アルファリボ酸
活性酵素を撃沈する抗酸化ネットワークの要
アルファリポ酸（チオクト酸）は酵素の働きを助ける補酵素の1つ。エネルギー代謝にかかわり、糖質の代謝を促進するのに必須の成分。体内でも合成され、食品からも微量を摂取できるが、加齢とともに減少する。アルファリボ酸の一番の特長は、単体で強力な抗酸化力を発揮し、活性酸素を撃退するだけでなく、ビタミンC、Eなどの抗酸化ビタミンのリサイクルを促すこと。
効果・効能
動脈硬化、糖尿病など生活習慣病の予防・改善。美肌・ダイエット効果。疲労回復。老化防止。
メカニズム
単体でビタミンEの数倍の抗酸化力を持つが、酸化したCやE、コエンザイムQ10とともに協力し合い、活性酸素と闘う。
科学的根拠
アルファリポ酸を摂取した人のⅠDL（悪玉）コレステロールが酸化される時間を測定したところ、ビタミンEを併用したグループが最も酸化されにくいことが示された。
摂取方法
１日の摂取量の目安は約100mg。食べ物だけの摂取は難しく、サプリメントで補うのが現実的。
注意事項
特に報告されていない。
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2009年2月4日
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