エゾウコギ
スタミナ、体力強化に役立つハーブ
シベリアから中国・黒龍江省にかけて自生する高麗二ンジンと同じウコギ科のハーブがエゾウコギ。ロシアでは「命の根」と呼はれ、その効能は高麗二ンジン以上といわれている。免疫カアップ、滋養強壮、疲労回復効果があり、スポーツ選手が運動能力増強剤として利用している。
効果・効能
栄養学的エルゴジェニックス（運動能力増強剤）。免疫活性作用。滋養強壮、スタミナ増強効果。抗疲労効果。
メカニズム
エゾウコギの有効成分は特有の配糖体の他、クマリン誘導体、セサミンなどのリグナン類、ステロール配糖体、テルペン類など。この成分がさまざまなホルモンの受容体に結合して効果を示す。
科学的根拠
旧ソ連で最大酸素摂取量の増加、持久力の向上、という臨床例はあるが、データは不十分。免疫担当細胞が増加するという結果は示されている。
摂取方法
特に決められた摂取星はない。催続利用する。
注意事項
一般的に特に問題となる健康被害や副作用は知られてぃない。ただし頭痛や不眠などの症状が現れたら、使用を中止すること。
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2009年2月4日
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