ギムネマ
肥満や糖尿病を解消するハーブ
インド南部原産のカガイモ科の植物ギムネマ・シルベスタの葉から抽出じたエキス。肥満や糖尿病の薬として珍重された。腸でブドウ糖の吸収を抑制する。味覚に働きかけ甘さを感じなくする作用もあり、食欲を抑える効果もある。
効果・効能
食後の血糖値上昇の抑制効果。血糖コントロールの改善。肥満抑制効果。
メカニズム
糖質の消化・吸収を遅らせ、血糖値の上昇を抑制する。そのため、すい臆からのインスリン分泌が穏やかになり、ブドウ糖が中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられることを防止する。
科学的根拠
ラットに投与したところ、血糖値の上昇が抑えられ、インスリン分泌が穏やかになったことが示されている。
摂取方法
糖尿病や肥満予防にはま-ず生活習慣を改善した上で、ギムネマも補助的に使用する。
注意事項
腹部膨満感がみられることがあるが1か月ほどで解消する。一般的に健康被害や副作用は報告されていないが、血糖降下剤との併用は低糖症状になることもあるので、医師に相談する。
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2009年2月4日
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